興味深い雑誌記事があったので、紹介します。
　読書が脳や身体に与える影響について書かれたもので、そのリラックス効果やストレス軽減効果が科学的に証明されているそうです。
　
　まず、本を読むことで新しい知識を得て脳の活性化を促す事ができるという点は想像できるかと思います。同様に感覚器官へ影響も実証されており、スペインの研究でシナモンという言葉を読んだことで嗅覚を司る脳の部位が活性化し、実際に嗅覚が鋭くなることが確認されています。

　また、フィクションの物語を読むことで、全く経験のない世界や人物を疑似体験することにより、共感能力の向上が確認されています。

　そして、紅茶を飲む、散歩をする、音楽を聴くことを上回り、68%のストレス物質軽減が起こることが分かっています。

　先の嗅覚の例にある通り、他の運動器官、思考器官についても関連する脳の部位が活性化することが確認されており、アルツハイマー発症の確率が25%下がると言われています。

　様々な能トレが紹介されていますが、一日6分間の読書で十分に脳の機能向上の効果が得られるとのこと。それもジャンルを広く、未経験のものに脳を触れさせることが効果的とのことでした。

　ストレス軽減の効果に関してはビターチョコレートにも同様の効果があるそうです。N