ナウシカの利用者さんは、40歳代の方が中心です。スタッフ同様、肩や腰が痛くなることが出てきました。ストレッチと体幹トレーニングを実施していますが、意外と効果があるようで昨年の寒い時期には調子を崩すことなく、過ごしていただくことができています。
　素人が本で調べて行っていることなので、無理のないよう注意してレベルの一番低い回数で、更にまずスタッフがしばらく試してから実施しています。
　やはり継続は力なり。トレーニングもスムーズで安定して行われ、少しずつ前屈も深くなっています。N