ある大学教授投稿の新聞記事から。
　ストレス社会と言われて久しく、メンタルヘルスケアが事業所でも取り組まれるようになっています。直接人と関わる機会が少ない現代では、特に人間関係がストレスの原因となることが多いようです。人それぞれの悩みがあり、悩みの渦中にいる方には先のことなど考える余裕はないかもしれません。一般論としてお読みいただければと思います。

　人が生きている限り、ストレスと無縁ではいられません。人間関係や職場環境、地球から受ける重力もストレスの一つです。
　東日本大震災の後、注目されるようになった言葉にレジリエンスというものがあります。"回復力"と訳される言葉ですが、簡単に言えばストレスに打ち勝つ力、と言えると思います。
　現在、その"ストレスに打ち勝つ力"が解明されつつあります。それは"ヒートショックプロテイン"という存在です。

　人間の体温は36度前後に保たれていますが、10度ほど高い環境に長時間置かれるとたくさんの細胞が死滅してしまいます。しかし、その中で生き残った細胞は次に同じ環境に置かれても生き残ることが分かったそうです。
　これは特別な環境下で、刺激=ストレスを受けた遺伝子が特殊なタンパク質を生成させるためとのことです。このヒートショックプロテインが免疫力を高めるだけでなく、傷を負った細胞の修復も早めることが分かりました。
　このことから入浴の効果が見直されているそうです。同様に熱や力を受ける物理的なストレスだけでなく、心理的な気持ちの負担感=ストレスも同じ結果が考えられるそうです。

　つまり、ストレスを受けることで私たちの細胞は"鍛えられている"ということになる、とのことです。

　悩みのない人はいないと思います。でも、悩んで、ストレスを感じているからこそ一つ一つの細胞は強くなっているという事実があるようです。
　ストレスをうまく使って、レジリエンスを強くしていきたいと思います。N